Вирішила сестра заставити мене бігати з нею ранком, ну от шукаю я в неті як правильно бігти, і знайшов там цікаву фразу:
"Перед тренуванням не забудьте розігрітися - поскавчіть на місці, "розтягніть" м'язи ніг, рук та шиi".
От цікаво мені подивитись на десять бігунів, які "скавчать на місці".